初めての方大歓迎！

【運動が苦手な方】や【最近運動していない方】そして【高齢の方】向けのヨガ・エクササイズです。どなたでも簡単にできますが、決して軽くもありません。ヨガ本来の≪呼吸法≫を軸に「楽に」できて、「しっかり」運動できて、なおかつ「気持ちいい」！それが、ぽっぷヨガです。

確実に病気をしにくい身体になります。ヨガは薬知らず…と言われ、また「予防薬」とも言われています。つまりヨガは、免疫力を高める事で、体の健康を維持します。また本来、正しいヨガは呼吸法でもあるため、ストレス解消にも効果的です。そして女性はホルモンのバランスも整える効果もあります。